Gestalttherapie ist eine Fachrichtung der Psychotherapie und zählt zu den humanistischen Therapieformen. 

In der Gestalttherapie wird der Mensch als einzigartiges Individuum wahrgenommen. 

Er ist eine Einheit aus Körper, Geist und Seele mit all seinen Gedanken, Empfindungen, Bedürfnissen mit dem Ziel, ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen. 

„Gestalt“ beschreibt Gedanken, Gefühle und Handlungsimpulse, die immer wieder in unserem Bewusstsein auftauchen.  

Unerfüllte Bedürfnisse treten -wie Schauspieler auf einer Bühne- so lange in den Vordergrund bis wir ihnen die nötige Beachtung schenken und zu ihrer Befriedigung beitragen. 

Passiert dies nicht, treten sie immer wieder in den Vordergrund unseres Bewusstseins und stören unsere Handlungsabläufe und Denkprozesse, führen zu Unzufriedenheit und blockieren unsere Wachstumspotentiale. Dies kann sich in verschiedensten Symptomatiken wie auch auf körperlicher Ebene äußern. 

In unserem Alltag fühlen wir uns dann eingeschränkt in unseren Handlungsmöglichkeiten. Anstatt frei und spontan zu reagieren, oder so wie wir es uns wünschen,  wiederholen wir immer wieder die gleichen, altbekannten Verhaltensmuster,  die nicht zielführend und gewinnbringend sind.  Dies ist auf Dauer unbefriedigend und frustrierend und kostet Lebensenergie und Lebendigkeit. 

Erst wenn dieser Prozess der Bedürfnisbefriedigung erfolgreich abgeschlossen ist, und diese Bedürfnisse Erfüllung gefunden haben, können sie dauerhaft in den Hintergrund zurückkehren. 

Eine „offene“ wird dann zu einer „geschlossenen“ Gestalt. 

Die gestalttherapeutische Arbeit findet überwiegend in Form von Gesprächen statt. Ein zentraler Bestandteil ist hier der Kontakt zwischen Klient:in und Therapeut:in. 

Die Aufmerksamkeit ist dabei auf die Kontaktfähigkeit, die Bedürfnisse und das Erleben der Klient:innen gerichtet. 

Durch eine wertschätzende Haltung, ohne die Klient:in zu bewerten unterstützt die Gestalttherapie Klient:innen darin, sich mit allem was ist, auch den vermeintlichen “Fehlern“, wahr- und anzunehmen. 

Der/die Klient:in lernt die eigene Wahrnehmung zu schulen, eigene Ressourcen und Potenziale zu entdecken. 

Darüber hinaus befähigt die Gestalttherapie Klient:innen dazu, eigene Lösungen zu finden, in sich selbst zu vertrauen, die eigenen Handlungsmöglichkeiten zu erweitern und Autonomie zu erlangen. Dies ermöglicht der Klient:in neue Wege zu finden und diese schließlich auch zu gehen. 

                                                                                                                                                                                                                                               Fritz Perls

 Über den Körper spüren wir uns, unsere Bedürfnisse und die in uns steckenden Möglichkeiten und Potentiale. 

Unser Körper ist ständig im Kontakt mit uns und gibt uns auf unterschiedlichste Weise (Körperempfindungen, Emotionen, Schmerz, Verspannungen in Muskeln, Bindegewebe und Organen etc.) Rückmeldung unserem Verhalten und dem was wir erleben . 

Häufig überhören wir diese Signale jedoch oder sind gar nicht (mehr) in der Lage diese inneren Botschaften wahrzunehmen und sie zu verstehen, geschweige denn ihnen zu folgen. 

Dies äußert sich dann in Unzufriedenheit, Krankheit oder in Symptomen wie Schmerz, Schwindel, Schlafstörungen, Angst, Depression, in chronischen Beschwerden oder Erkrankungen unseres Skelettsystems, um nur einige davon zu nennen.

 Wir verlieren also nicht nur den Zugang und Kontakt zu unserem Körper, sondern auch die Verbindung zu uns.

In der Gestalttherapie wie auch in der Körperarbeit geht es darum, diese Verbindung wieder herzustellen, damit wir uns auf einer ganzheitlichen Ebene erleben können.

Die Arbeit mit dem Körper (z.B. in Form von Bodywork) unterstützt den gestalttherapeutischen, ganzheitlichen Veränderungsprozess. Wir können unserem Körper nichts vormachen und er belügt uns nicht. Er meldet sehr schnell zurück, ob der Ansatz richtig ist oder nicht. Jeder Fortschritt ist sofort sinnlich und meist angenehm spürbar. 

Körperarbeit hilft uns, die Sprache unseres Körpers zu verstehen. 

 Denn unser Körper sagt uns sehr präzise, wenn wir es übertreiben, weil wir uns zu sehr „pushen“, was wir durch einseitigen Lebenswandel vernachlässigen, wo wir hängen geblieben sind, wo sich schlechte Gewohnheiten eingeschlichen haben oder wo wir etwas festhalten und es schlicht wehtut. Da wir Menschen jedoch häufig eine verzerrte Selbstwahrnehmung mit blinden Flecken haben, benötigen wir die gelegentliche, hilfreiche Präsenz  eines  Gegenübers in Form eines/einer Therapeut:In, damit wir uns selbst besser erkennen und die Signale unseres Körpers umfangreicher verstehen lernen. 

Wenn wir lernen hinzuhören, werden wir entdecken, dass unser Körper uns mit Nachrichten versorgt, die uns sagen, wann wir unausgeglichen sind oder was mit unserer Haltung nicht stimmig ist. Wenn wir diese Signale verstehen lernen, helfen sie uns dabei, uns im Fluss unseres Alltagslebens immer wieder neu auszurichten. 

Meine Angebote stellen kein Heilversprechen dar und bieten keinen Ersatz für eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ich erstelle weder ärztliche Diagnosen noch führe ich ärztliche Therapien oder Psychotherapien durch.