Gestalttherapie ist eine Fachrichtung der Psychotherapie und zählt zu den humanistischen Therapieformen. In der Gestalttherapie wird der Mensch als einzigartiges Individuum wahrgenommen. Er ist eine Einheit aus Körper, Geist und Seele mit all seinen Gedanken, Empfindungen und Bedürfnissen mit dem Ziel, ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen.

Der Begriff „Gestalt“ beschreibt Gedanken, Gefühle und Handlungsimpulse, die immer wieder in unserem Bewusstsein auftauchen. Unerfüllte Bedürfnisse treten – wie Schauspieler auf einer Bühne – so lange in den Vordergrund, bis wir ihnen die nötige Beachtung schenken und zu ihrer Befriedigung beitragen. Passiert dies nicht, rücken sie immer wieder in den Fokus unseres Bewusstseins, stören unsere Handlungsabläufe und Denkprozesse, führen zu Unzufriedenheit und blockieren unsere Wachstumspotenziale. Dies kann sich in verschiedenen Symptomen äußern, auch auf körperlicher Ebene.

Im Alltag fühlen wir uns dann eingeschränkt in unseren Handlungsmöglichkeiten. Anstatt frei und spontan zu reagieren oder so zu handeln, wie wir es uns wünschen, wiederholen wir immer wieder dieselben, altbekannten Verhaltensmuster – auch wenn sie nicht zielführend und gewinnbringend sind. Auf Dauer ist dies unbefriedigend und frustrierend, es kostet Lebensenergie und mindert unsere Lebendigkeit.

Erst wenn der Prozess der Bedürfnisbefriedigung erfolgreich abgeschlossen ist und diese Bedürfnisse Erfüllung gefunden haben, können sie dauerhaft in den Hintergrund treten. Eine „offene“ Gestalt wird dann zu einer „geschlossenen“ Gestalt.

Wie ich dich begleite:

Als dein Gegenüber begegne ich dir auf Augenhöhe, ohne zu bewerten oder dir vorzugeben, wie du sein solltest. Es geht darum, dass wir zusammen herausfinden, was gerade in dir vorgeht – ohne Druck, aber mit echtem Interesse und Achtsamkeit. So entsteht ein Raum, in dem alles, was ist, da sein darf und wo du dich mit dem, was ist, sowie mit deinen unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen und Gefühlen zeigen und zumuten darfst – ohne bewertet zu werden. Ich unterstütze dich darin, dich in deiner Individualität und auf ganzheitliche Weise wahrzunehmen.

Wie du dir eine Gestalt-Sitzung bei mir vorstellen kannst:

In einer gestalttherapeutischen Sitzung stehst du und dein aktuelles Erleben im Mittelpunkt. Es beginnt damit, dass wir zusammen schauen, was dich im Moment beschäftigt. Vielleicht ist es ein bestimmtes Gefühl, ein Konflikt oder einfach etwas, das dich nicht loslässt. Ich unterstütze dich dabei, wahrzunehmen, was in dir passiert – wie sich Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen im Hier und Jetzt zeigen.

Der nächste Schritt ist häufig aktiv und kreativ. Du könntest z. B. ein inneres Gespräch führen, einen Konflikt durch ein Rollenspiel betrachten oder dich mit Symbolen und Bildern ausdrücken. Es geht darum, Erlebnisse nicht nur zu besprechen, sondern sie direkt zu erfahren. Ich begleite dich dabei mit einer offenen und einfühlsamen Haltung – ohne Bewertungen, aber auch mit sanfter Herausforderung, die dir hilft, neue Einsichten zu gewinnen.

                                                                                                                                                                                                                                               Fritz Perls

Was den Gestaltansatz besonders macht, ist die enge Verbindung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. Er sieht den Körper als untrennbaren Teil deiner Ganzheit. Er wird dabei als wesentlicher Schlüssel zu deinem inneren Erleben betrachtet. Das, was sich auf körperlicher Ebene zeigt, wird als lebendiger Ausdruck deiner inneren Welt verstanden, der deine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen spiegelt. Dein Körper zeigt dir oft, was du vielleicht emotional oder mental gerade nicht ganz greifen kannst – sei es durch ein Druckgefühl oder bestimmte Bewegungen. In unserer Sitzung lade ich dich ein, das, was auftaucht, bewusst wahrzunehmen und gemeinsam mit mir zu erforschen.

Körperarbeit in Verbindung mit Gestalttherapie könnte in der Praxis bedeuten, dass du spürst, wo ein Gefühl sitzt, deine Aufmerksamkeit gezielt dorthin lenkst oder es durch eine bewusste Haltung ausdrückst, mit einer Bewegung experimentierst oder wir über deinen Atem oder Berührung deine Spannung erforschen. Dies unterstützt dich darin, Verbindung und Bewusstsein zu schaffen. Durch diese Körperarbeit entstehen neue Einsichten, ohne dass Worte nötig sind – der Körper „spricht“ für sich.

Meine Angebote stellen kein Heilversprechen dar und bieten keinen Ersatz für eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ich erstelle weder ärztliche Diagnosen noch führe ich ärztliche Therapien oder Psychotherapien durch.